预防阳痿要注意什么

　　对阳痿的病因，有很多的男性朋友其实不在乎自己得了阳痿，男性朋友对阳痿还没有做到10分的重视，阳痿在医治前，需要进行很多项的检查，男性朋友了解阳痿的病因，到达比较好的医治效果。那末，预防阳痿要注意甚么？

　　阳痿预防的注意事项有：

　　1、饮食调养：多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　2、增强免疫力，提高身体素质：身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是致使阳痿病发的重要因素。因此，专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　3、节房事：长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。专家介绍说，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　4、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。专家指出要正确对待“性欲，不能将之看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。