男人比较好的“壮阳药”！

　　如何补肾壮阳相信很多男人对这个问题可谓煞费苦心，固然正确的补肾壮阳方法可以令你事半功倍，毛病的壮阳法可能会让你釜底抽薪，暗暗耗干，如乱吃所谓壮阳药之类的西药，危害无穷.

　　人到中年，如何壮阳提高性能力就成了头等大事。40岁的王经理工作压力重，晚上又忙于交际应酬，少不了吸烟饮酒，体重1发不可整理。最让他感到不安的是性欲和性能力消退，并常常伴随焦虑、抑郁、睡眠差和自尊伤害，夫妻关系也开始有点紧张…这是无数中年男性中的1个典型事例。事业和家庭的重任、人际关系的紧张、精神情绪的失落等因素都可致使男性性欲和性能力下降。

　　研究发现，阳痿的病发与年龄成明显的正比关系。1般在40岁以后，男性患ed的概率开始明显增高。40～70岁重度ed的病发率为5%～15%，而不同程度的ed病发率为52%。解救性生活能力从中年开始。

　　有好心态才有好性趣，所以生活中要保持性情开朗、胸怀开阔，并保持1定的幽默感;性生活时要充分自信，相信自己的性性能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳”药。

　　人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对照，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所取得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比之前更加容易使女方到达高潮。由于气力与速度的均衡保持，对本身控制力也大大加强，本身的性快感时间也明显延长。这对促进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，特别以游泳、慢跑、登山助性最有效。

　　1、煎蚝饼

　　材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适当。制法：1)豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适当猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等便可上碟。功用：益阳补肾。

　　2、海参粥

　　材料：海参适当，梗米或糯米100克。制法：将海参渗透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用：补肾、益精、养血。