镁元素对治疗早泄的重要作用

　　男性得了早泄，让人苦不堪言，严重影响了自己的自信心，这样1来，多了解1些早泄的预防与医治的知识，对男性朋友来讲，显得10分重要。对男性而言，镁的贡献非常大。虽然镁在体内的含量比钙等营养素少很多，但量少不等于作用小。据专家介绍，缺镁在西方人中很常见，特别是美国人，这是致使其早泄的缘由之1。

　　镁是男性的“保健素”

　　高血压、高血糖、血脂异常等疾病已成为男人的健康要挟，乃至影响到很多年轻人。值得庆幸的是，大自然已为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的病发率与死亡率都会明显下降。

　　镁也是重要的神经传导物资

　　镁也是重要的神经传导物资，它可让肌肉放松下来;与含钙食品1同补充，能增进钙的吸收。另外，镁还有1个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的缘由之1，就是微量元素镁的缺少。

　　富含镁的食品多

　　据了解，富含镁的食品有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类和花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食品。美国专家建议，男性可以在早饭的时候，喝1碗牛奶燕麦粥，再吃1根香蕉。特别是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

　　以上介绍的这些知识或许你还不知道!既然镁元素对男性朋友这么重要，那末我们平时的饮食当中，就应当多吃1些富含镁元素的食品，紫菜含镁量最高，多吃1些紫菜，可以有效的预防早泄。早泄也可能遗传。“毕生早泄的男性，其直系亲属中有91%也多是毕生早泄。这1点应当引发男性及其家属的关注。”，祝贺早泄患者早日恢复健康，重振雄风。