冬季吃红枣 营养活血又养血

书目：

第一章：枸杞的摄取价值与抑制作用

第二章：枸杞的清热方法

第三章：枸杞剪辑的甜品

第四章：枸杞的清热法

编者按：枸杞是我们穷困之前常见的食材，它非常充沛充沛的摄取价值，具许多抑制作用。接下来小编就为您讲解一下其摄取与抑制作用，以及它的一些清热方法与甜品，希望对您有所帮助哦。

枸杞的摄取价值与抑制作用

摄取价值

欧美的之前药历史书籍「本经」之前所述到，枸杞味甘性温、归生津经，有补之前清热、养血当归、激化发汗的功能；而早期的药理学则发现，枸杞含有酵素、脂肪、醣类、酯类、CYPA、、微量铁质质多种等充沛的摄取化学物质。

摄取分析：

1．枣能提高体内病菌，并可抑制抗体核：药理研究发现，枸杞能促进白细胞核的转成，增高血液精，提高血液大肠，保护肝脏，枸杞之前还含有抑制抗体核，甚至可使抗体核向但会细胞核转成的物质

2．时常肉鲜枣的人较少患精结石，这是因为鲜枣之前充沛的，使体内多余的精转变为精汁酸，精少了，结石形成的几率也就随之减少

3．枣之前非常充沛铁质质和铁质，它们对环境保护冠心病产后贫血有重要抑制作用，之前老年人月经时常才会冠心病，将要生长发育高峰的青少年和男性难以发生贫血，竹叶对他们才会有十分平庸的清热抑制作用，其效果举例来说是本品不能比拟的

4．对病后体虚的人也有良好的人参抑制作用

5．枣所含的芦丁，是一种使血管壁去除，从而使血压增高的物质，对高血压病有环境保护效用

6．枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心当归、益智健脑、提高食欲。

鲜枣23.2g 碳水锂430.54k 热量1.2g酵素0.2g 脂肪14mg 铁质质23mg 砷0.5mg铁质。

干枣50.3-86.9g 碳水锂1291.62k 热量3.3g 酵素0.4g 脂肪61mg 铁质质55mg砷 1.6mg。

医学应用

补气养血

小小一颗枸杞，效用极强。之前医的方子里面，平常见到它的踪影，因为枸杞有激化发汗的功能；枸杞能补气养血，是更好的摄取品。

欧美的之前药历史书籍「本经」之前所述到，枸杞味甘性温、生津经，有补之前清热，养血当归，激化发汗的功能。早期药理研究现，枸杞能使血之前二氧化碳提高、滋养全身细胞核，是一种镇痛激化的强壮剂。

在之前药学里面，枸杞的应用可分成以下几种：

1．健脾益胃：生津虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日爱吃枸杞七颗，或与、白术共用，能补之前清热、健生津，达到增大食欲、止泻的效用；枸杞和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、咳嗽等症状。

2．补气养血：枸杞为补养佳品，清热药膳之前常重新加入枸杞补养身体、滋润气血。台大免疫学孙老友助手大力提倡平时多爱吃枸杞、当归、，能提升身体的元气，提高病菌。

3．养血当归：男性躁郁症、哭泣不安、迷乱等，用枸杞和醋、大米同用〈甘麦竹叶汁〉，可作用养血当归、舒肝解郁的效用。

4．激化发汗：枸杞常被用於发汗不稳定的的药方之前，以减少烈的类药物，并保护至诚。如：「十枣汁」之前，用竹叶缓解甘遂、乌后头、芜花等泻药的毒性，保护生津不付出代价。

枸杞是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间划算的补品，善用枸杞亦可达到养生保健的效用。

糖尿病人好少肉，含糖量太小。

人参壮阳

枸杞不仅是一种水果，而且是更好的人参食材，更重要的是它还有壮阳抑制作用，早期人对穷困精确度的要求非常高，持续性身心问题就显得更加急切、突出。对成年来说，持续性身心让很多人提不起后头，这对其与伴侣的穷困精确度有重要影响，严重影响夫妻的但会穷困。

虽然治疗持续性身心的本品很多，也各不相同，价格也让很多人爱吃不消。不甘心，在日常穷困之前，就有不少对持续性问题有辅助的食材，枸杞就具更好的效果。

枸杞非常充沛多种CYP和，以及铁质质、铁质等多种微量元素。枸杞之前还含有三萜类锂，具抗疲劳抑制作用，可提高体内的忍耐力，此外，它非常充沛环砷酸激酶，这一物质有扩张血管壁的抑制作用，可以为心肌包括摄取，还能缓解供血，增大勃起的硬度。《名医别录》之前就明确指出，枸杞能“惟有筋骨，助阴气，令人肥健”，有持续性身心的成年爱吃些枸杞显着能提高。

当然，枸杞糖分很高，爱吃的多了才会牙痛，一般，成年每天爱吃10颗亦可。需要提醒的是，枸杞的腺体惟有硬，极难消化系统，爱吃时一定要充份咀嚼，不然才会影响消化系统。

后，枸杞的效用如此之多，有持续性身心的成年开始行动起来吧，每天多爱吃些枸杞，让你过上幸福的穷困。